【華人健康網圖文提供／幸福文化】女生限定的額外好處！鍛鍊體幹核心肌的優點，體幹訓練所帶來的良性循環，就是讓妳的身體醒過來。
讓身體遠離僵硬及痠緊痛
身體僵硬起因於畏冷所導致的血液循環不良，或是因體重增加所造成的肌肉負擔等因素。透過肌力訓練、適度刺激體幹，就樂活眼鏡能改善血液循環，轉變成易瘦體質，有效消耗熱量，因此也能逐步改善僵硬頑疾。再加上姿勢改善，也會確實感覺到不容易疲勞。
身體自然挺直，動作輕快有力
想讓手腳活動自如，必須以體幹作為軸心。無論在跑步或投擲物品，甚至於游泳的時候， 當軸心不夠強健，將無法有效率地將力量傳遞至手腳。就連日常生活的細微動作，也只須將軸心調整好，就能輕鬆完成。而且在預防絆倒、閃到腰等狀況上，體幹訓練是最好的辦法。
重心穩定，行走俐落
當體幹強健且具柔軟度，身體承受體重的方式就會獲得改善，重心變得穩定。如此一來，走路時重心移動將更加順暢，行走動作俐落，相信這也會讓妳在穿著高跟鞋走路時姿態更加優美。走路方式正確的話，就能刺激到過去完全被忽略的臀。
本文出自幸福文化《超高效女子瘦身肌力訓練：先練核心深層肌、再練單一部位！改變肌力訓練順序，成功瘦出微肌曲線》一書
【延伸閱讀】
2月多時，看到朋友戴了一副很適合他很好看的眼鏡，我問他哪裡配的?他說他去「LOHAS樂活眼鏡」......樂活眼鏡?他說近年在高雄很紅啊!
這麼愛計較的我，問了朋友配了多少錢?對方說他只花一千元，真的假的啦!一千元?!!我超級訝異，怎麼那麼俗? 他說因為大學生預約有優惠呀!
可能我比較沒再follow眼鏡這個市場，也真的2年沒有換眼鏡了，記得我的眼鏡當初是在寶島配了一副約4000元的款式
基於我的好奇心加上我原本的眼鏡有些退色了...好啦其實是我自己想要換副比較有型的眼鏡，再加上我是大學生!不要懷疑，小弟正就讀於某大學歷史系研究所，於是乎我決定來LOHAS樂活眼鏡一探究竟
但因為大學生配鏡需要在他們的活動網頁預約，我在上個月就在它們的活動頁做報名
如果你是學生，點下面這網址點下去就對啦!
http://www.lohasglasses.com/
我來離我比較近的這間-樂活眼鏡高應大店，位置在建工路上，就在高應大對面，離雄工也好近，難怪好多年輕的肉體熙來攘往的走過
更多樂活眼鏡閱讀
高雄配眼鏡之旅-LOHAS樂活眼鏡高應大店
誰都可以惹，就是不要惹到大媽！一名爸爸開車停等紅燈時，注意到女兒的安全座椅沒有順利扣上，就停車幫忙繫緊，一轉頭就是一個號誌轉換的時間，後車不斷按喇叭，卻見他一點沒動靜，一氣之下後車兩名大媽狂暴式追擊，將他車門打開，眼睛一度被婦人戳了一下，讓他嚇得拔腿就跑，並直喊：「太瘋狂太厲害了，好嚇人，我沒想過女人會這麼強悍」。
?
▼（圖/翻攝梨視頻）
網友們看了影片後紛紛留言表示：「大媽666」、「心態很好啊！」、「大媽：一日不打太極渾身難受」。
更多東森新聞報導
【
影片】感情還情感？歐巴解析台韓愛情觀pro級中文造詣 網讚：超中肯
【影片】你當外公了！透過「唇語遊戲」告訴爸爸天大的好消息
【影片】最棒生日禮！孩子第一視角 紀錄一年後重逢母親的感動瞬間
讓身體遠離僵硬及痠緊痛
身體僵硬起因於畏冷所導致的血液循環不良，或是因體重增加所造成的肌肉負擔等因素。透過肌力訓練、適度刺激體幹，就樂活眼鏡能改善血液循環，轉變成易瘦體質，有效消耗熱量，因此也能逐步改善僵硬頑疾。再加上姿勢改善，也會確實感覺到不容易疲勞。
身體自然挺直，動作輕快有力
想讓手腳活動自如，必須以體幹作為軸心。無論在跑步或投擲物品，甚至於游泳的時候， 當軸心不夠強健，將無法有效率地將力量傳遞至手腳。就連日常生活的細微動作，也只須將軸心調整好，就能輕鬆完成。而且在預防絆倒、閃到腰等狀況上，體幹訓練是最好的辦法。
重心穩定，行走俐落
當體幹強健且具柔軟度，身體承受體重的方式就會獲得改善，重心變得穩定。如此一來，走路時重心移動將更加順暢，行走動作俐落，相信這也會讓妳在穿著高跟鞋走路時姿態更加優美。走路方式正確的話，就能刺激到過去完全被忽略的臀。
本文出自幸福文化《超高效女子瘦身肌力訓練：先練核心深層肌、再練單一部位！改變肌力訓練順序，成功瘦出微肌曲線》一書
【延伸閱讀】
- 動不動就好累＝肝不好？小心慢性疲勞上身，3體質這樣喝找回活力 ?
2月多時，看到朋友戴了一副很適合他很好看的眼鏡，我問他哪裡配的?他說他去「LOHAS樂活眼鏡」......樂活眼鏡?他說近年在高雄很紅啊!
這麼愛計較的我，問了朋友配了多少錢?對方說他只花一千元，真的假的啦!一千元?!!我超級訝異，怎麼那麼俗? 他說因為大學生預約有優惠呀!
可能我比較沒再follow眼鏡這個市場，也真的2年沒有換眼鏡了，記得我的眼鏡當初是在寶島配了一副約4000元的款式
基於我的好奇心加上我原本的眼鏡有些退色了...好啦其實是我自己想要換副比較有型的眼鏡，再加上我是大學生!不要懷疑，小弟正就讀於某大學歷史系研究所，於是乎我決定來LOHAS樂活眼鏡一探究竟
但因為大學生配鏡需要在他們的活動網頁預約，我在上個月就在它們的活動頁做報名
如果你是學生，點下面這網址點下去就對啦!
http://www.lohasglasses.com/
我來離我比較近的這間-樂活眼鏡高應大店，位置在建工路上，就在高應大對面，離雄工也好近，難怪好多年輕的肉體熙來攘往的走過
更多樂活眼鏡閱讀
高雄配眼鏡之旅-LOHAS樂活眼鏡高應大店
誰都可以惹，就是不要惹到大媽！一名爸爸開車停等紅燈時，注意到女兒的安全座椅沒有順利扣上，就停車幫忙繫緊，一轉頭就是一個號誌轉換的時間，後車不斷按喇叭，卻見他一點沒動靜，一氣之下後車兩名大媽狂暴式追擊，將他車門打開，眼睛一度被婦人戳了一下，讓他嚇得拔腿就跑，並直喊：「太瘋狂太厲害了，好嚇人，我沒想過女人會這麼強悍」。
?
▼（圖/翻攝梨視頻）
網友們看了影片後紛紛留言表示：「大媽666」、「心態很好啊！」、「大媽：一日不打太極渾身難受」。
更多東森新聞報導
【
影片】感情還情感？歐巴解析台韓愛情觀pro級中文造詣 網讚：超中肯
【影片】你當外公了！透過「唇語遊戲」告訴爸爸天大的好消息
【影片】最棒生日禮！孩子第一視角 紀錄一年後重逢母親的感動瞬間
全站熱搜
留言列表
